Йога для будущих мам
Невозможно переоценить пользу от занятий йогой для будущей мамы и ее ребенка. Во время беременности регулярные занятия позволяют поддерживать мышцы в тонусе, избежать болей в спине, регулировать вес, обеспечить нормальную работу кишечника, ослабить или устранить полностью токсикоз.
Занятия йогой для беременных – прекрасная возможность подарить себе и малышу час расслабления, умиротворения и гармонии с большой пользой для будущего ребенка и мамы.
Помимо пользы на время беременности, йога – это подготовка к родам, а также помощь для Вашего тела в самый ответственный момент. Мягкое, но точное воздействие на мышцы таза способствует его раскрытию, укрепление матки позволяет ей эффективней работать во время родов. Некоторые асаны помогают обезболить сам процесс родов.
И, что не менее важно, йога – это возможность расслабиться, снять с себя лишнее напряжение. В отличие от других видов физической активности, йога не отнимает энергию, а заряжает ей.
На этих занятиях каждая будущая мама сможет почувствовать себя наедине со своим малышом. Опытный преподаватель с учетом срока Вашей беременности и возможных противопоказаний подскажет, как можно использовать некоторые асаны для достижения наилучшего результата. При отсутствии противопоказаний Вы можете посещать наши занятия со первого триместра до самого рождения малыша.
